“3×3 Rule”: Pagi Bangun – Siang Makan – Malam Tidur, Usus Bahagia 24 Jam
iterumtherapeutics.it Tiga sesi 3 menit = 9 menit/hari, efek kumulatif setara terapi 30 menit. Rutinitas “3×3” menargetkan 3 fase pencernaan. SESI 1: Pagi Bangun (07.00 – 3 menit) SESI 2: Siang…
Tiga sesi 3 menit = 9 menit/hari, efek kumulatif setara terapi 30 menit. Rutinitas “3×3” menargetkan 3 fase pencernaan. SESI 1: Pagi Bangun (07.00 – 3 menit) SESI 2: Siang…